不是所有老人都适合跑步锻炼     DATE: 2024-05-27 12:01:54

专家认为,有老以下三种老人禁止做跑步锻炼:

不是所有老人都适合跑步锻炼

(1)患严重高血压、人都冠心病、适合支气管炎等疾病的跑步老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时,锻炼使机体耗氧量增加,有老易导致机体缺氧,人都诱发心肌梗塞或脑血管意外。适合

(2)患有隐匿性疾病的跑步老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、锻炼诱发潜在的有老疾病。例如有的人都老人患有胆结石病,可从未发过病,适合即使慢跑,跑步也有可能使位于胆囊底部的锻炼结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

(3)体形较胖的老年妇女骨骼变脆,肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,不宜练跑步,以练太极拳、气功或体操为宜。