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女人养生抗衰把握七个黄金阶段
  来源:宿州市某某教育咨询运营部  更新时间:2024-06-16 11:31:27

女人养生抗衰把握七个黄金阶段

女人养生抗衰把握七个黄金阶段

第1个“七”:少吃甜食,女人促进发育

中医表现:女子7岁,养生肾气盛。抗衰

女子7岁时肾气足,把握生长发育开始出现显著变化,个黄如女孩比男孩先换乳牙,金阶头发不再稀疏等。女人少吃甜食,养生因为甜食对肾气充盈有抑制作用,抗衰同时多吃些补肾的把握食物,比如有补漏作用的个黄糯米和面筋等食物。还可以将炒制过的金阶杜仲当补肾药吃,益智仁也有充盈精血和益智作用。女人

第2个“七”:14岁前来潮,养生早熟必早衰

中医表现:天癸至,抗衰任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。

现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的,提前来例假意味着早熟,而早熟必定早衰。

第3个“七”:含胸拔背,乳房更美

中医表现:肾气平均,真牙生而长极。

中医认为,女性含胸拔背,有助于太冲脉畅通。因为太冲脉是沿腹部往上走,散布于胸中,挺胸就意味着太冲脉要“爬坡”,会妨碍其通行,所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好。故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅,最好含胸(但不驼背),且多吃“苦”少吃甜。

第4个“七”:此时生子,母肥子壮

中医表现:筋骨坚,发长极,体盛壮。

到了“四七”,21—28岁时女人的生理达到了最高峰,筋骨坚,头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多,头发浓密且长则表示气血充足身体盛壮。此时是女性生孩子的最佳年龄,可让母肥子壮。这个时期生孩子精力充足,带孩子也不累。

第5个“七”:暖胃喝姜枣茶,延缓面部衰老

中医表现:阳明脉衰,面始焦,发始脱。

胃喜阳,最怕阴寒的东西,所以养胃,是防止阳明衰的最好办法。吃些温暖的食材,多喝热水都有利于养胃,常喝姜枣茶,可有效暖胃,将5—8片姜和12颗枣与水一起烧开,先大火,后小火,煮15—20分钟关火,待其变温时喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发脱的人,常喝此茶可让阳明脉盛,面不焦,发不脱。

第6个“七”:经络衰弱衰老显现

中医表现:三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。

这个时期,面部六条经络气血衰弱,也就是五脏六腑里的六腑功能都衰退了,包括膀胱经、胆经、三焦经(眉毛两边)、小肠经(在颧骨处)、大肠经(上唇之上到鼻端)、胃经,导致面焦、发白。头发脱,血不够;头发白,精不够。发黑,则肾精足;发白,即肾精不足。不够、不足者都需要对症调养。

第7个“七”:进入更年期老年始到来

中医表现:任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形面坏而无子也。

任脉虚时,唇色发白、干燥甚至枯裂,内分泌激素相应变少或没有;阴道变得干涩,月经紊乱甚至闭经。过度消耗自己的肾气,尤其是“白骨精”,女性早衰,会提前六七年闭经。 女性在“八七”,也就是56岁之后,一般会由阴转阳,变得精力旺盛,更为活跃;而此时的男性则会由阳转阴,衰老开始变得比此前明显。


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